ЭМБОДИМЕНТ:
БАЗОВЫЙ КУРС
ОНЛАЙН КУРС ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
ДАТЫ СЛЕДУЮЩЕГО ПОТОКА БУДУТ ОБЪЯВЛЕНЫ В ДЕКАБРЕ
12 недель развития телесной осознанности для работы и жизни.
ПОЛНОСТЬЮ ОНЛАЙН
Days
Hours
Minutes
Seconds
Онлайн курс для тех, кто хочет погрузиться в тему эмбодимента, но не готов потратить много времени и денег на очное обучение на программе EFC RUSSIA.
Основные модели, инструменты и практики теперь доступны онлайн!
Начните погружение в тему и активную персональную практику.
ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС — первый этап профессиональной подготовки.
КТО ПОЛУЧИТ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
КОУЧИ, ТРЕНЕРЫ, ВЕДУЩИЕ ГРУППОВЫХ ПРОЦЕССОВ, ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ПОМОГАЮЩИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ, ПСИХОЛОГИ, СОЦИАЛЬНЫЕ РАБОТНИКИ
ТЕЛЕСНЫЕ И СОМАТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ЙОГИ, ТАНЦЕВ, ФИТНЕСА И ДРУГИХ ТЕЛЕСНЫХ ДИСЦИПЛИН
ВЕДУЩИЕ ПРАКТИК МАЙНДФУЛНЕС
HR И T&D СПЕЦИАЛИСТЫ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА 12 НЕДЕЛЬ
МОДЕЛИ

Знакомство с основными моделями, которые используют в большинстве эмбодимент-подходов. Карты телесности и интеллектуальная опора для практики.
ИНСТРУМЕНТЫ

Базовые инструменты развития телесной осознанности, приемы для исследования и изменения привычных паттернов.
ПРАКТИКА

Эмбодимент обучение — это личная практика.
50% обучения на курсе вы будете практиковать. Через 3 месяца вы захотите продолжить.

ОПЫТ

Эмбодимент специалист — это опыт собственной телесности. Майндфулнес, рефлексия, исследование — основа вашего обучения. Мы помогаем.
Курс будет полезен специалистам всех направлений психологии. Для тех, кто в своей практике работает с телом мало, курс - возможность глубже и полнее видеть и понимать клиентов. Для телесных терапевтов - способ самотерапии и углубления знаний об этичной телесности.
В любом случае - более полное осознавание собственного тела, телесная устойчивость и витальность - профилактика профессионального выгорания для самого специалиста.
Елена Панкратова
Гештальт-терапевт, телесно-ориентированный психолог, тренер
Я рекомендую курс помогающим специалистам, особенно тем, чья работа воспринимается как связанная в большей степени с умственной деятельностью, с сознанием. Исключая из области своего внимания телесность - как свою, так и клиентов - мы теряем свою человечность, выпадаем из живого взаимодействия в субъектно-объектные отношения.
Плюс ко всему, это было лучшее из моих онлайн обучений на данный момент: четкость, блестящая организация, поддержка кураторов и ощущение сообщества. Я благодарна команде и участникам курса за этот прекрасный опыт!
Анна Кожара
Преподаватель mindfulness
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 12 НЕДЕЛЬ
Привычка "думать телом" и "думать через тело". Навык использовать это в работе.
Знание инструментов развития телесной осознанности и саморегуляции через тело.
Сертификат "ЭМБОДИМЕНТ ПРАКТИК" от Ассоциации эмбодимент специалистов.
ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ
12 ВЕБИНАРОВ
живое обсуждение тем с тренерами программы
35 УЧЕБНЫХ ВИДЕО
мы записали их специально для этого курса
8 ВИДОВ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК
вы попробуете новое и выберете нужное
РАБОЧАЯ ГРУППА В SLACK
задания, обсуждения, поддержка тренеров
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
основы теории, принципы и приемы работы
СЕРТИФИКАТ УЧАСТИЯ
при активной работе на курсе и сдаче отчета
Кладезь техник и просто важных вещей, которые проговариваются вслух на вебинарах, студийных видеозаписях и в pdf-ках. Бережность, любовь, принятие, открытость учителей - то, что я унесу с собой. Заразить азартом, духом эмбодимента - получилось. Это тоже ценно, это тоже с собой.
Екатерина Поликарпова
Онлайн-психолог, коуч
Курс помог мне поправить человеческий, творческий и преподавательский ритмы. Из нашего трехмесячного путешествия возвращаюсь с сокровищами: чувством опоры; чуть большей ясностью, про что я, мы; чуть большим пониманием, как я могу помогать живущим в теле людям.
Настя Юдина
Преподаватель йоги
4 ПРИЧИНЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
ОНЛАЙН
Это единственный курс, подробно знакомящий с теорией и практикой эмбодимента полностью онлайн. Доступно в любом месте.
СОДЕРЖАНИЕ
Идеология, модели, инструменты, практики. Базовый набор для погружения в тему.
Пакет методических материалов.
ЦЕНА
Небольшая инвестиция в большой объем учебного материала, личную практику и повышение конкурентоспособности на рынке.
РЕЗУЛЬТАТ
Мы уже 6 лет обучаем эмбодименту профессионалов из разных сфер (EFC RUSSIA, ВШЭ, МГУ) и знаем, что нужно для результата.
ПРОГРАММА КУРСА
1 НЕДЕЛЯ
Телесная осознанность — основа эмбодимент интеллекта
Основы эмбодимент-интеллекта. Тело-субъект. Осознанность - диапазон - выбор. Телесность, ритмы и время.
2 НЕДЕЛЯ
Практика: барьеры и ограничения обучения. Медитация и майндфулнес
Роль практики в эмбодимент подходе. Охота за троллями. Медитация.
3 НЕДЕЛЯ
«Инстинктивные паттерны». Стрессовые отклики. Саморегуляция
Теория стресса. Инструменты стрессовой регуляции. Центрирование.
4 НЕДЕЛЯ
Центрирование. Закрепление практики
Варианты центрирования. Центрирование в коммуникации. Операциональный язык.
5 НЕДЕЛЯ
Модель 4 стихий. Индивидуальные паттерны
Развитие предпочитаемых качеств через практику в модели 4 стихий.
6 НЕДЕЛЯ
Персональные паттерны. Рефлексия. Интеграция
Уровни телесности как фрейм интеграции. Культурные паттерны.
7 НЕДЕЛЯ
Роль практики в эмбодимент-подходе. Форма vs Импровизация
Выбор практики. Сферы телесных практик. Практика и Применение.
8 НЕДЕЛЯ
Модель Я-Мы-Оно
Применение в профессиональной деятельности. Предпочтения. Зоны развития. Слушание. Наблюдение. Практика.
9 НЕДЕЛЯ
Этика и безопасность работы с телом
Этические принципы работы с телом. Травма-информированность. Возвращение силы. Согласие.
10 НЕДЕЛЯ
Принципы эмбодимент-работы
Осознанность - диапазон - выбор. Принципы осознанности. Принципы выбора.
11 НЕДЕЛЯ
Клиентская практика
Личный эмбодимент ведущего. Структура и ритм в клиентской практике. Этика и принципы - практическое применение.
12 НЕДЕЛЯ
Завершение программы. Интеграция
Подведение итогов обучения. Отчетные задания. Сертификация.
Удивительным образом организовано поле программы. С одной стороны, есть здоровое давление, выраженное в обязательствах, которые предлагаются организаторами, в структуре курса, в динамике, в объеме материала и личной практики. С другой стороны - пространство выбора, поддержка коллег и организаторов (в этом смысле, это вообще кажется лучшее, что со мной случалось за последние годы). И есть сами практики, сама суть эмбодимента, которая позволяет заметить свой стресс, свое желание все успеть, свой страх не справиться и - начать выдыхать, центрироваться, становиться мягче и свободнее.
Я с двумя малыми детьми и мощным бэкграундом бросания обучающих программ на полпути, смогла пройти весь этот курс от начала и до конца с его ежедневными отчетами, медитациями и фокусами внимания.
И я начинаю свою клиентскую практику, что еще три месяца назад казалось мне маловероятным.
Ольга Вантеева
Коуч, студентка сертификационной программы по процессуальной работе
Я с большим доверием отношусь к тому, что делает эмбодимент-команда. В том числе, к уровню онлайн-курсов. И ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС не стал исключением. Я получила искреннее удовольствие от обучения, его продуманности, ритма, баланса теории и практики, мягкой поддержки кураторов.
Этот курс хорошо подойдёт для тех, кто уже прикоснулся к практикам, рассматривающим тело и ум в единстве и видит их потенциал. Двенадцатинедельный курс - отличное место для личной практики осознанности и выбора.
И, конечно, будет полезен для специалистов, которые хотят добавить в свою практику грамотную работу с телом, а ещё - современные, требовательные к бережности и уважению основы этики. Курс построен так, что полученные знания приходится сразу же применять, а значит - меняться.
Юлия Ляшенко
Преподаватель телесной осознанности и танцевальных практик
У КОГО ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ
тренер курса
руководитель программы EFC RUSSIA, тренер программы EFC UK.
ЕКАТЕРИНА САМОТЕЙ
руководитель и тренер курса
преподаватель танго, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.
МИХАИЛ ШАГАЛОВ
тренер курса
психолог, коуч, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.
АНТОНИНА ОСИПОВА
тренер курса
психолог, представитель метода Эмбодимент Йога в России, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.
МАКСИМ КУЗЬМИН
тренер курса
преподаватель практик майндфулнес, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор, ассистент-тренер программы EFC RUSSIA.
ЛЕНА АЛОЕЦ
куратор курса
психолог, танцор, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор.
Курс будет полезен как просто желающим "подружиться" со своим телом, так и специалистам по телесным практикам и работникам "помогающих" специальностей, а также регулярно общающимся с большим количеством людей или ведущим переговоры, регулярно выступающим перед большой аудиторией и представителям творческих профессий.
Мне курс помог справится со стрессовыми реакциями через телесные практики, развить опору на внутренний ресурс, повысить уровень внутренней энергии.
Также курс заложил хорошую базу для моих занятий традиционными техниками цигун, продвижение к нужным ощущениям и состояниям происходит быстрее чем обычно.

Инженерно-технический работник
Обучение эмбодимент-подходу обогащает любую практику помогающих профессий (бизнес-тренинги, коучинг и др.). Основным результатом после прохождения программы может стать ощущение большей жизни, наполненности и богатства оттенков внутренних ощущений. Тело перестает быть только объектом и инструментом, а становится живым, настоящим, откликающимся. Благодаря регулярной практике и поддерживающей среде ты начинаешь чуть лучше осознавать свои эмоции, реакции, их причины, замечать больше нюансов в поведении других людей, а как следствие, получаешь возможность выбирать реакции, чтобы действовать не "по накатанной", а пробуя новые варианты, которые могут привести к большей стрессоустойчивости, внутреннему равновесию и приобретению желаемых новых качеств.
Бизнес-тренер, коуч, руководитель отдела обучения в IT-компании
КАК ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ
Длительность курса — 12 недель. На каждой неделе: вебинар, учебные видео, задания для рефлексии и обсуждений, персональные практики: медитация, эмбодимент-практика, телесные практики.
Эта структура заданий опробована нами на программах EFC и в онлайн-курсах и показала себя наиболее эффективной для достижения результата при онлайн-обучении эмбодименту.
ВЕБИНАР
Раз в неделю (пнд. 18.00-19.15 мск) вы встречаетесь с тренерами на вебинаре на платформе ZOOM.
Если вы живете в другом часовом поясе, можно смотреть вебинар в записи. На вебинаре вы рассматриваете тему и делаете практику вместе с тренерами.
УЧЕБНЫЕ ВИДЕО И ЗАДАНИЯ
В течение недели вы изучаете видео, размещенные на учебной платформе (общая длительность до 60 мин).
Также вы выполняете короткие ежедневные задания (письменная рефлексия) и еженедельные задания по теме.
ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА
Каждую неделю вы выполняете несложные телесные практики для развития телесной осознанности, медитируете (минимум 10 мин.) и пробуете новую телесную практику, чтобы исследовать свои паттерны. Мы поможем и подскажем как это организовать.
УЧЕБНАЯ ГРУППА В SLACK
Обсуждения учебных материалов, заданий и практики будут проходить в приложении Slack. Там же вы будете задавать вопросы тренерам (и получать ответы) и обсуждать с сокурсниками открытия, сделанные в ходе учебного процесса.
→ Минимальная занятость — 4-5 часов в неделю (рассчитывайте силы)
→ Материалы размещены на учебной платформе (все в одном месте)
→ Поддержка тренеров и куратора курса (мы всегда на связи)
→ Методические материалы (для тех, кто любит тексты)
→ Доступ ко всем материалам курса в течение 1 месяца после завершения программы
Click to order
Регистрация на курс
Total: 
ваш email
имя и фамилия
ваша профессия
как/кем вы работаете с людьми
город
откуда вы будете участвовать в курсе
Промокод
После регистрации и оплаты в течение 24 часов вы получите письмо с подтверждением оплаты от сервиса Cloudpayments и письмо с подтверждением регистрации и инструкциями.

Отправляя свои данные, вы автоматически даете
согласие на обработку персональных данных
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? СПРАШИВАЙТЕ!
Email
Имя
Ваш вопрос
Очень крутая программа. Информативная, четко выверенная, структурированная, своевременная. Большое количество практических заданий позволяют глубже и полнее освоить даваемый материал. Программа выстроена таким удивительным образом, что не только обучает, но и показывает различные направления, в которых ты можешь идти развиваться дальше.
Ольга Мороз
Психолог
Сам курс организован прекрасно, ни разу в течение 12 недель мне не было слишком сложно или слишком скучно, каждая тема была безумно интересной, каждого следующего вебинара я ждала с нетерпением. И отдельная благодарность, конечно, тренерскому составу за безупречную подачу материала, ответы и поддержку, новые знания и азарт.
Екатерина Наконечная
Аналитик
Действительно, полезный курс - по двум причинам: 1. Идеальный объём информации, правильный баланс теории и практики, правильная динамика перехода от одного к другому. 2. Добросовестная, понятная организация материалов и занятий, богатый пакет материалов, ориентиры по контексту. Рекомендую тем, кто уже начал работу самопознания, или работает уже какое-то время в помогающих практиках, так как курс требует определенного базового уровня осознанности и понимания своих жизненных задач. Для профи - идеален, помогает внести структуру и больше осознанности в практику.
Екатерина Чиркова
Экзистенциальный аналитик, арт-терапевт
Обучение на курсе позволяет гармонично и безопасно окунуться в мир собственной телесности, даже если до этого ваше тело для вас было отдельно от мозга (или даже противопоставлялось ему). Этот курс обязателен всем, кто близко и много работает с людьми и в чьей работе важна внимательность и бережность к клиенту. В процессе курса это встраивается как базовая надстройка, как что-то само собой разумеющееся. В итоге становишься более бережным не только к другим, а в первую очередь к себе и это становится самым красивым и мощным фундаментом красивой, бережной, этичной и профессиональной работы с людьми. А хорошие отношения с близкими как бонус).
Инга Калина
Психолог
Долго ждала именно базового курса по эмбодименту именно онлайн, потому что это единственно доступный формат учебы для меня сейчас. Тема, как работать с психикой через тело, занимает меня давно и профессионально, как спортивного психолога, и лично, как спортсменку в прошлом. Когда познакомилась с эмбодиментом, поняла, что это направление может ответить на волнующие меня вопросы. На курсе я хотела понять, как эмбодимент понимает связь тела и психики и какие есть инструменты для работы. И, собственно, поняла)
Значительная часть курса посвящена работе над собой, и здесь это чертовски оправданно. Без проживания каких-то вещей на личном опыте не получится понять, как и что в эмбодименте работает. И при этом ты учишься не просто для саморазвития, но и для того, чтобы потом это применять как профессиональный инструмент.
Отдельная благодарность - за чёткость в организации, для меня это имеет большое значение, и тут всё было хорошо с этим.

Александра Решетова
Спортивный психолог
Для меня этот курс как алмаз, каждая грань (неделя/тема) которого поддерживает одна другую, делая камень уникальным, красивым, искрящимся. Это первый профессиональный онлайн курс в моем опыте. По моим ощущениям, он задал высокую планку в выборе следующих обучающих программ. Великолепная структура изложения материала. Все очень красиво, естественно, честно, понятно.
Каждый проект делают люди. Здесь потрясающая команда!
У создателей отменное чувство юмора, отличное воображение, креативный подход к учебному процессу и к жизни. Это отражено и в платформе, и в учебных видео, и в вебинарах, и в чате всей группы, и в личной переписке.
На мой взгляд, достаточно серьезные темы были поданы как гурманские блюда, которые хотелось смаковать еще и еще.
Этот курс может быть полезен, и я бы сказала, показан, каждому, кто работает с людьми (обучает, помогает, тренирует, воспитывает, фасилитирует, лечит, организовывает, консультирует,...).

Ирина Михайлюк
Преподавательница танго, диджей, основательница школы аргентинского танго TOCA TANGO
Я думаю, что эта программа важна для всех. По опыту общения со своими знакомыми, да и просто наблюдениями за окружающими, все очень сосредоточены в голове, без связи с телом и реально думают, что тело, ну если не такси, то такой вот футлярчик для мозга. Главное чему учит программа – навыкам осознанности и возможности выбора. Хотя осознавать или нет – уже выбор.

Татьяна Шаронова
Занимаюсь оздоровительными практиками на основе Суджок терапии
Курс мне помог развернуться к себе и пристально всмотреться в то, что я вижу. Исследовать свои привычные реакции, шаблоны поведения и понять, какие изменения мне желанны, подвластны и в каком объеме. Я узнала и попробовала много новых практик и моделей восприятия, в безопасном пространстве отслеживая свое отношение к ним. Получила инструменты, с помощью которых я могу менять себя и свою жизнь.
Екатерина
IT-специалист
Думаю, курс может дать каждому то, что ему нужно. Он про принятие и изменения, про личные качества и профессиональные. Курс глубокий и, что важно, есть возможность нырять на свою глубину, идти в своем темпе, уважая ограничения. Уважение и этику отмечу отдельно - было приятно и радостно находиться в таком пространстве.
Анна
Преподаватель английского языка
Обучение на курсе, при дисциплинированной работе, может улучшить качество заботы о себе, научиться лучше понимать себя, почему в той или иной ситуации мне хочется действовать так, а не иначе, найти свои установки и барьеры.
Рекомендовала бы пройти этот курс всем тем, кто работает с людьми через тело - спортивные тренеры, йога, учителя танцев. Если бы я встретила в своем кругу такого инструктора - это была бы для меня большая находка.
Юлия
Коуч